高考家长如何陪伴孩子顺利度过心理高原期
来源:学大教育 时间:2016-11-20 21:22:22
高考是高中最重要的阶段,要想使孩子顺利度过这一阶段的学习生活家长要扮演好自己的角色,下面学大教育网为大家带来高考家长如何陪伴孩子顺利度过心理高原期这篇文章,希望高考学生家长能够认真阅读,相信会使你有所收益。
家长多给予陪伴
在孩子情绪低落的时候,家长们应该和孩子多交流。
有些孩子不爱和家长交流,可能是孩子认为自己大了,需要自己调整自己的生活和学习,过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时家长要调整自己,可以通过察言观色,或者其他的方式进行交流,尽量尊重对方。
在高度的压力下,考生比较容易情绪化。这时家长无需引导,不必指导,切忌指责,给考生一些自主权,只需多陪着孩子,这属于陪伴分享。
参照跟跑理论
高考高原期堪比长跑极限,考生此时与其看着远处的红线,不如看着眼前的对手,了解自己的对手更好。另外,考生也可以在每一次考试中和自己比较,试图超越自己。这种方法实际上不受家长各方面的暗示压力。
学会自我觉察
考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感,都属于高原期的反应。缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法自我觉察,就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。这招屡试不爽,很有用,考生需要花一定精力去做。
给孩子做做按摩
建议家长每天给孩子做做按摩。按摩是促进家长和孩子体验家庭温暖和归属的互动,妈妈的怀抱、爸爸的力量会让孩子感到心理的放松,在按摩过程中,有一种快乐、温馨的感觉。这种交流,会把孩子从焦虑和挫败的感觉里,恢复到享受家庭的安全感。
高考家长如何陪伴孩子顺利度过心理高原期学大教育网为大家带来过了,希望高考家长能够做好上面的事情,这样孩子就能愉快的度过高考复习生活。
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